Calistree
›
Вправи
› Підтягування
Підтягування
(Підтягування верхнім хватом, Повне підтягування, Підтягнутися, Pullup, Pronated grip pullup, Full pullup, Pull up)
strength
Прогресії
Фальш-гриф підтягування
Підтягування L-сид
Натягування
Ряд друкарської машинки на кільцях
Лізти по канату
Широка підтяжка
Підйом до грудей
Підтяг з вузьким хватом
Підтискання підтягувань
Широке підтягування на кільцях
Підтягування з обтяженням
Pullup 360
Регресії
Підтягування з підтримкою за допомогою стрічки
Горизонтальний ряд
Підтягування Jackknife
Тяга лат
Половинне підтягування
Ряд горизонтального ряду з пронацією
Ряд горизонтального ряду з супінацією
Ексцентричне підтягування
Горизонтальна тяга на кільцях
Підтягування з підтримкою стрічки
Варіації
Підтягування з підтримкою за допомогою стрічки
Широка підтяжка
Підтягування з нейтральним захопленням
Чін-ап
Підтяг з вузьким хватом
Підтягування на кільцях
Ексцентричне підтягування
Підтягування з обтяженням
Підтягування з підтримкою стрічки
Широке підтягування на кільцях
Підтягування з обтяженням