Підтягування «складаний ніж» (Підтягування з ногами на підвищенні, Jackknife pullup, Feet-elevated pullup)
Дерево навичок
Техніка
- Поставте стопи на підвищення так, щоб вони були вище таза.
- Підтягніться, тримаючи тулуб вертикально, як під час звичайного підтягування.
- Ноги можна зігнути або залишити прямими, як вам зручніше.