Один з основних елементів обладнання для освоєння вправ з вагою тіла і тренування вашого ядра і сили зчеплення вдома за допомогою таких вправ, як підтягування, підйоми на турніку, підйоми ніг у висі, леверси вперед і назад. Базові моделі, які кріпляться до дверного отвору, доступні за ціною та підходять для початківців, але можуть стати обмеженням для просунутих спортсменів, оскільки вони не дозволяють виконувати м'язові підйоми або інші динамічні рухи. **Середня ціна:** €30–60 (для встановлення у дверному отворі), €60–120 (вільно стоять) **Переваги:** Дружні до новачків, один з найкращих способів нарощування сили спини **Недоліки:** Найстабільніші варіанти вимагають монтажу на стіні або спеціального простору **Рекомендується для:** Тих, хто хоче зосередитися на вправи на тягу і левери Buy on https://calisthenics.com/equipment-category/pull-up-bars/?utm_source=calistree&utm_medium=partner&utm_campaign=equipment&utm_content=pull-up-bars-datasheet-buy