Тяга на кільцях з розгинанням таза (Hinge row)
Дерево навичок
Техніка
- Повисніть на кільцях, стопи на підлозі перед собою, тіло пряме від п'ят до плечей.
- Підтягніть верхню частину тіла вертикально до кілець, згинаючись у кульшових суглобах
- Випряміть руки, щоб повернутися у вихідне положення
Поради щодо техніки
- Тримайте ноги прямими, згинаючись у кульшових суглобах.
- Не дозволяйте тазу провисати.