Великий ромбоподібний м'яз

Частина: Спина

Топ вправи

  1. Ряд на штанзі з нахилом
  2. Похилі тяги плеч
  3. Тяга лат
  4. Сидячий ряд з резинкою
  5. Вертикальна тяга встоячи

Рухи суглобів