Calistree
›
Вправи
› Тяга гантелі однією рукою в нахилі
Тяга гантелі однією рукою в нахилі
(Тяга гантелі в нахилі однією рукою, Single dumbbell bent-over row, Dumbbell one-arm bent-over row)
strength
Дерево навичок
М'язи
Малий круглий м'яз
Великий круглий м'яз
Задній пучок дельтоподібного м'яза
Середня частина трапецієподібного м'яза
Найширший м'яз спини
Великий ромбоподібний м'яз
Триголовий м'яз плеча (довга головка)
Двоголовий м'яз плеча (коротка головка)
Плечовий м'яз
Плечопроменевий м'яз
Нижня частина трапецієподібного м'яза
Остистий м'яз грудей
Найдовший м'яз грудей
Клубово-ребровий м'яз
Схожі вправи
Тяга нижнього блока з нахилом уперед
Згинання рук на біцепс з однією гантеллю
Тяга в тренажері
Розгинання руки на трицепс у нахилі
Тяга гирі «горила»
Обладнання
Гантель