Плечовий м'яз

Плечовий м'яз

Входить до: Біцепс

Найкращі вправи

  1. Тяга верхнього блока
  2. Згинання рук на біцепс з однією гантеллю
  3. Тяга гумки сидячи
  4. Згинання рук на біцепс зі штангою
  5. Тяга стоячи

Рухи в суглобах