Згинання ліктя

Згинання ліктя - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Найкращі вправи

  1. Кругові рухи ліктями
  2. Тяга верхнього блока
  3. Спіральний спис ліктем
  4. Згинання рук на біцепс з однією гантеллю
  5. Тяга гумки сидячи