Кругові рухи ліктями (Elbow circles)

Техніка

1. Плечі розведені в сторони.
2. Обертайте передпліччя всередину і назовні, утримуючи лікті на одному місці.

Схожі вправи

• Розтяжка трицепса стоячи
• Спіральний спис ліктем
• Руки в замку за спиною
• Кола шиєю
• Кола піднятими руками

Обладнання

• Підлога (стоячи)