Calistree
›
Ćwiczenia
› Podciąganie neutralnym chwytem
Podciąganie neutralnym chwytem
(Neutral grip pullup)
strength
Postępy
Podciąganie z fałszywym chwytem
Podciąganie L-sit
Przenoszenie hantli
Maszyna do pisania podciąganie na kółkach
Wspinaczka na linie
Podciąganie szerokim chwytem
Podciąganie do klatki piersiowej
Podciąganie w tucku
Szerokie podciąganie na kółkach
Pullup 360
Regresje
Podciąganie poziome
Podciąganie nożycowe
Ściąganie na plecach
Półpodciągnięcie
Wiosłowanie z uchwytem pronowanym
Wiosłowanie z uchwytem supinacyjnym
Wiosłowanie poziome z pierścieniami
Wariacje
Podciąganie
Podciąganie z kółkami z pomocą banda
Podciąganie szerokim chwytem
Podciąganie podchwytem
Podciąganie w wąskim uchwycie
Podciąganie na kółkach
Ekscentryczne podciągnięcie
Podciągnięcie z obciążeniem
Podciąganie z wspomaganiem taśm
Szerokie podciąganie na kółkach
Podciąganie z obciążeniem