Calistree
›
Ćwiczenia
› Podciąganie neutralnym chwytem
Podciąganie neutralnym chwytem
(Neutral grip pullup)
strength
Progresje
Podciąganie z chwytem false grip
Podciąganie w L-sit
Przenoszenie hantla za głowę
Podciąganie typewriter na kółkach
Wspinaczka na linie
Podciąganie szerokim chwytem
Podciąganie do klatki
Podciąganie w pozycji tuck
Szerokie podciąganie na kółkach
Podciąganie 360
Regresje
Wiosłowanie poziome
Podciąganie scyzorykowe
Ściąganie drążka wyciągu górnego
Półpodciąganie
Wiosłowanie poziome nachwytem
Wiosłowanie poziome podchwytem
Wiosłowanie poziome na kółkach
Warianty
Podciąganie
Podciąganie na kółkach z gumą
Podciąganie szerokim chwytem
Podciąganie podchwytem
Podciąganie wąskim chwytem
Podciąganie na kółkach
Ekscentryczne podciąganie
Podciąganie z obciążeniem
Podciąganie z gumą
Podciąganie z asystą na maszynie
Szerokie podciąganie na kółkach
Podciąganie podchwytem z obciążeniem
Podciąganie podchwytem z asystą na maszynie
