Calistree
›
Ćwiczenia
› Podciąganie na kółkach
Podciąganie na kółkach
(Podciąganie na kółkach z rotacją do podchwytu, Podciąganie chwytem mieszanym, Rings pullup, Rings pullup to chinup, Mixed grip pullup)
strength
Progresje
Podciąganie z chwytem false grip
Podciąganie w L-sit
Przenoszenie hantla za głowę
Podciąganie typewriter na kółkach
Wspinaczka na linie
Podciąganie szerokim chwytem
Podciąganie do klatki
Podciąganie wąskim chwytem
Podciąganie w pozycji tuck
Szerokie podciąganie na kółkach
Podciąganie 360
Regresje
Wiosłowanie poziome
Podciąganie scyzorykowe
Ściąganie drążka wyciągu górnego
Półpodciąganie
Wiosłowanie poziome nachwytem
Wiosłowanie poziome podchwytem
Ekscentryczne podciąganie
Wiosłowanie poziome na kółkach
Warianty
Podciąganie
Podciąganie na kółkach z gumą
Podciąganie szerokim chwytem
Podciąganie neutralnym chwytem
Podciąganie podchwytem
Podciąganie wąskim chwytem
Ekscentryczne podciąganie
Podciąganie z obciążeniem
Podciąganie z gumą
Podciąganie z asystą na maszynie
Szerokie podciąganie na kółkach
Podciąganie podchwytem z obciążeniem
Podciąganie podchwytem z asystą na maszynie
