Calistree
›
Ćwiczenia
› Podciąganie
Podciąganie
(Podciąganie nachwytem, Całkowite podciąganie, Pullup, Pronated grip pullup, Full pullup, Pull up)
strength
Postępy
Podciąganie z fałszywym chwytem
Podciąganie L-sit
Przenoszenie hantli
Maszyna do pisania podciąganie na kółkach
Wspinaczka na linie
Podciąganie szerokim chwytem
Podciąganie do klatki piersiowej
Podciąganie w wąskim uchwycie
Podciąganie w tucku
Szerokie podciąganie na kółkach
Podciągnięcie z obciążeniem
Pullup 360
Regresje
Podciąganie z kółkami z pomocą banda
Podciąganie poziome
Podciąganie nożycowe
Ściąganie na plecach
Półpodciągnięcie
Wiosłowanie z uchwytem pronowanym
Wiosłowanie z uchwytem supinacyjnym
Ekscentryczne podciągnięcie
Wiosłowanie poziome z pierścieniami
Podciąganie z wspomaganiem taśm
Wariacje
Podciąganie z kółkami z pomocą banda
Podciąganie szerokim chwytem
Podciąganie neutralnym chwytem
Podciąganie podchwytem
Podciąganie w wąskim uchwycie
Podciąganie na kółkach
Ekscentryczne podciągnięcie
Podciągnięcie z obciążeniem
Podciąganie z wspomaganiem taśm
Szerokie podciąganie na kółkach
Podciąganie z obciążeniem