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न्यूट्रल ग्रिप पुलअप
(Neutral grip pullup)
strength
प्रगति
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पुलओवर
रिंग्स टाइपराइटर पुलअप
रोप क्लाइम्ब
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छाती-से-बार पुलअप
टक पुलअप
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पुलअप 360
प्रतिगमन
हॉरिजॉन्टल रो
जैकनाइफ पुलअप
लैट पुलडाउन
आधा पुलअप
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सुपिनेटेड ग्रिप हॉरिजॉन्टल रो
रिंग्स होरिज़ेंटल रो
प्रकारांतर
पुलअप
बैंड-असिस्टेड रिंग्स पुलअप
वाइड पुलअप
चिनअप
क्लोज ग्रिप पुलअप
रिंग्स पुलअप
पुलअप एक्ससेंट्रिक
वेटेड पुलअप
बैंड-असिस्टेड पुलअप
चौड़े रिंग्स पुल-अप
वेटेड चिनअप
