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व्यायाम
› सुपिनेटेड ग्रिप हॉरिजॉन्टल रो
सुपिनेटेड ग्रिप हॉरिजॉन्टल रो
(ऑस्ट्रेलियन चिन अप, रिवर्स ग्रिप ऑस्ट्रेलियन पुलअप, अंडरहैंड बॉडीरो, Supinated grip horizontal row, Australian chinup, Reverse grip australian pullup, Underhand bodyrow)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
टेरेस माइनर
टेरेस मेजर
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
मध्य ट्रेपेजियस
लेटिसिमस डोर्सी
रोम्बॉइड मेजर
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
बाइसेप्स ब्राची (छोटा सिर)
ब्रैकियलिस
ब्राकियोरेडियालिस
निचला ट्रेपेजियस
समान व्यायाम
पैर-समर्थित पुलअप
उल्टा झटका
पुलअप एक्ससेंट्रिक
बैंड-असिस्टेड पुलअप
बैंड-असिस्टेड रिंग्स पुलअप
उपकरण
निचली फांसी का उपकरण