एल-सिट पुलअप

एल-सिट पुलअप (L-sit pullup)

स्किल ट्री

मांसपेशियाँ

तकनीक

  1. बार या रिंग्स से लटकें।
  2. अपने पैरों को सीधा ऊपर उठाएं ताकि वे ज़मीन के समानांतर हो जाएं।
  3. अपने पैरों को ज़मीन के समानांतर रखते हुए एक पुलअप करें।

समान व्यायाम

उपकरण