पेक्टोरालिस माइनर

शीर्ष व्यायाम

1. लैट पुलडाउन
2. पैरलेट्स टू-फीट सपोर्ट एल-सिट
3. बैंडेड सिंगल लैट पुलडाउन
4. एक्टिव हैंग
5. क्रैब वॉक

संधि गतियाँ

• कंधा दमन
• कंधे का अनुप्रस्थ अभिवृद्धि