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व्यायाम
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लैट पुलडाउन
(Lat pulldown)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
रोम्बॉइड मेजर
मध्य ट्रेपेजियस
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लेटिसिमस डोर्सी
टेरेस मेजर
बाइसेप्स ब्राची (छोटा सिर)
ब्रैकियलिस
ब्राकियोरेडियालिस
सेराटस एन्टीरियर
पेक्टोरालिस माइनर
पेक्टोरालिस मेजर (स्तन का सिर)
समान व्यायाम
बारबेल बेंट-ओवर रो
डम्बल बेंट-ओवर रो
वेटेड पुलअप
वेटेड चिनअप
डबल डम्बल बाइसेप्स कर्ल
