कंधा दमन

कंधा दमन - संयुक्त details, related exercises, and more.

मांसपेशियाँ शामिल हैं

शीर्ष व्यायाम

  1. लैट पुलडाउन
  2. बाहें सर्कल्स
  3. विपरीत बाहें सर्कल्स
  4. बाहें साइड्स के पास खड़े हुए शोल्डर एलिवेशन और डिप्रेशन
  5. पैरलेट्स टू-फीट सपोर्ट एल-सिट