पुलअप बार

घर पर पुल अप, चिन अप, हैंगिंग लेग रेज़, फ्रंट और बैक लीवर्स जैसे व्यायाम करके बॉडीवेट पुलिंग व्यायाम और अपनी कोर और ग्रिप स्ट्रेंथ अनलॉक करने के लिए एक मूलभूत उपकरण। मूल दरवाज़े पर लगे मॉडल किफायती और शुरुआती लोगों के लिए मित्रवत होते हैं, लेकिन मांसपेशियों को बढ़ाने या अन्य गतिशील गतियों की अनुमति नहीं देने के कारण उन्नत एथलीटों के लिए सीमित हो सकते हैं। **औसत कीमत:** €30–60 (दरवाज़े पर लगे), €60–120 (स्वतंत्र) **फायदे:** शुरुआती लोगों के लिए मित्रवत, पीठ की ताकत बढ़ाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक **सुविधाएं:** सबसे स्थिर विकल्पों के लिए दीवार स्थापन या समर्पित जगह की आवश्यकता होती है **अनुशंसित:** उन लोगों के लिए जो पुलिंग व्यायाम और लीवर्स पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं https://calisthenics.com/equipment-category/pull-up-bars/?utm_source=calistree&utm_medium=partner&utm_campaign=equipment&utm_content=pull-up-bars-datasheet-buy पर खरीदें