Calistree
›
Упражнения
› Подтягивания обратным хватом
Подтягивания обратным хватом
(Chinup, Supinated grip pullup, Chin up)
strength
Усложнения
Подтягивания глубоким хватом
Подтягивания с уголком
Пуловер
Подтягивания «печатная машинка» на кольцах
Лазание по канату
Подтягивания широким хватом
Подтягивания грудью к перекладине
Подтягивания в группировке
Подтягивания на кольцах широким хватом
Подтягивание 360
Упрощения
Горизонтальная тяга
Подтягивания «складной нож»
Тяга с верхнего блока
Неполные подтягивания
Горизонтальная тяга прямым хватом
Горизонтальная тяга обратным хватом
Горизонтальная тяга на кольцах
Подтягивания обратным хватом в гравитроне
Вариации
Подтягивания
Подтягивания обратным хватом с отягощением
Подтягивания на кольцах с резинкой
Подтягивания широким хватом
Подтягивания нейтральным хватом
Подтягивания узким хватом
Подтягивания на кольцах
Эксцентрические подтягивания
Подтягивания с отягощением
Подтягивания с резинкой
Подтягивания в гравитроне
Подтягивания на кольцах широким хватом
Подтягивания обратным хватом в гравитроне
