Calistree
›
Egzersizler
› Çene yukarı çekme
Çene yukarı çekme
(Süpinasyon tutuşu çekme, Çene yukarı, Chinup, Supinated grip pullup, Chin up)
strength
Aşamalar
Yalancı tutuş çekiş
L-oturuş çekişi
Pull-over
Ring typewriter çekiş
İp tırmanışı
Geniş çekme
Göğüse bar çekme
Tuck pullup
Geniş halka barfiksi
Pullup 360
Gerilemeler
Yatay kürek çekişi
Makara çekişi
Sırt kası çekişi
Yarım çekiş
Pronat kavrama yatay kürek çekişi
Süpine kavrama yatay kürek çekişi
Halka yatay kürek çekişi
Varyasyonlar
Çekiş
Ağırlıklı çene çekme
Bant destekli halkalar pullup
Geniş çekme
Nötr tutuş çekmesi
Kapalı grip çekiş
Halka barfiksi
Barfiks eksantrik
Ağırlıklı barfiks
Bant destekli çekişme
Geniş halka barfiksi
