Calistree
›
Egzersizler
› Ağırlıklı çene çekme
Ağırlıklı çene çekme
(Weighted chinup)
strength
Beceri Ağacı
Kaslar
Biceps brachii (kısa baş)
Brachialis
Brachioradialis
Alt trapezius
Serratus anterior
Latissimus dorsi
Pektoralis minor
Rhomboid major
Orta trapezius
Teres major
Benzer Egzersizler
Bant destekli kısmi tek kol çene çekme
Yarım çekiş
Bilek-tutma tek kol çekiş
Tuck pullup
Tek kol çene çekme eksantrik
Ekipman
Yüksek asılı cihaz