Vücut ağırlığıyla yapılan çekme egzersizlerini öğrenmek ve pull up, chin up, hanging leg raises, front and back lever gibi egzersizlerle evde çekirdek ve tutuş gücünüzü geliştirmek için temel ekipmanlardan biridir. Kapı çerçevesine monte edilen temel modeller uygun fiyatlı ve başlangıç seviyesi için uygundur, ancak kas-up veya diğer dinamik hareketlere izin vermediği için ileri düzey sporcular için sınırlayıcı olabilir. **Ortalama fiyat:** €30–60 (kapı çerçevesine monte edilen), €60–120 (serbest duran) **Artıları:** Yeni başlayanlar için uygun, sırt gücünü geliştirmek için en iyi yollardan biri **Eksileri:** En stabil seçenekler duvara montaj veya ayrılmış alan gerektirir **Önerilenler:** Çekme egzersizleri ve leverlara odaklanmak isteyenler Buy on https://calisthenics.com/equipment-category/pull-up-bars/?utm_source=calistree&utm_medium=partner&utm_campaign=equipment&utm_content=pull-up-bars-datasheet-buy