Halkalar

Halkalar (Jimnastik halkaları)

Son derece çok yönlü, her türlü güç ve deneyim seviyesine uygun, vücut ağırlığı ile yapılan egzersizler için geniş bir yelpaze sunar, örneğin barfiks, dips, sıralar, ön ve arka kaldırışlar, karın rollout hareketleri. Bileklerin doğal hareketine uyum sağlama ve serbest hareket etme yetenekleri sayesinde, sabit bir bara göre eklemlere daha az yük bindirirler. **Ortalama fiyat:** €40-60 **Artıları:** Çok yönlü, taşınabilir **Eksileri:** Asacak bir yer gerektirir ve dengesizliğine uyum sağlamak zaman alır **Önerilenler:** Vücut ağırlığı ile yapılan antrenmanlarını bir üst seviyeye taşımak isteyen herkes **Satın Al:** https://calisthenics.com/equipment-category/gymnastics-rings/ Buy on https://calisthenics.com/equipment-category/gymnastics-rings/?utm_source=calistree&utm_medium=partner&utm_campaign=equipment&utm_content=rings-datasheet-buy

En iyi egzersizler

  1. Diz üstü Alman asılı duruşu
  2. Asılı yan plank
  3. Asma iç rotasyon
  4. Ayakta alman asılı duruşu
  5. Ayakta alman asılı duruştan bacakları içe çekilmiş asılı duruşa