Halkalar (Jimnastik halkaları)

En iyi egzersizler

  1. Diz üstü Alman asılı duruşu
  2. Asılı yan plank
  3. Asma iç rotasyon
  4. Ringler ile kalça köprüsü bacaklar bükük
  5. Ayakta alman asılı duruşu