Biceps brachii (kısa baş)

Parçası: Biseps

En iyi egzersizler

  1. Halterle eğik sıra
  2. Sırt kası çekişi
  3. Tek dambıl biseps kıvrımı
  4. Oturma bantı çekişi
  5. Barbell biceps curl

Eklemlerin hareketleri