Alt trapezius

Alt trapezius

Parçası: Sırt

En iyi egzersizler

  1. Halterle eğik kürek çekişi
  2. Eğimli omuz kürek çekişi
  3. Sırt kası çekişi
  4. Oturma bantı çekişi
  5. Kutu diz üçayak baş duruşu

Eklemlerin hareketleri