Calistree
›
Egzersizler
› Çekiş
Çekiş
(Pronasyon tutuşla çekiş, Tam çekiş, Çek, Pullup, Pronated grip pullup, Full pullup, Pull up)
strength
Aşamalar
Yalancı tutuş çekiş
L-oturuş çekişi
Pull-over
Ring typewriter çekiş
İp tırmanışı
Geniş çekme
Göğüse bar çekme
Kapalı grip çekiş
Tuck pullup
Geniş halka barfiksi
Ağırlıklı barfiks
Pullup 360
Gerilemeler
Bant destekli halkalar pullup
Yatay sıra
Makara çekişi
Sırt kası çekişi
Yarım çekiş
Pronat kavrama yatay sıra
Süpine kavrama yatay sıra
Barfiks eksantrik
Halka yatay sıra
Bant destekli çekişme
Varyasyonlar
Bant destekli halkalar pullup
Geniş çekme
Nötr tutuş çekmesi
Çene yukarı çekme
Kapalı grip çekiş
Halka barfiksi
Barfiks eksantrik
Ağırlıklı barfiks
Bant destekli çekişme
Geniş halka barfiksi
Ağırlıklı çene çekme