Calistree
›
Egzersizler
› Halka barfiksi
Halka barfiksi
(Halka barfiksinden çene barfiksine, Karışık tutuş barfiksi, Rings pullup, Rings pullup to chinup, Mixed grip pullup)
strength
Aşamalar
Yalancı tutuş çekiş
L-oturuş çekişi
Pull-over
Ring typewriter çekiş
İp tırmanışı
Geniş çekme
Göğüse bar çekme
Kapalı grip çekiş
Tuck pullup
Geniş halka barfiksi
Pullup 360
Gerilemeler
Yatay sıra
Makara çekişi
Sırt kası çekişi
Yarım çekiş
Pronat kavrama yatay sıra
Süpine kavrama yatay sıra
Barfiks eksantrik
Halka yatay sıra
Varyasyonlar
Çekiş
Bant destekli halkalar pullup
Geniş çekme
Nötr tutuş çekmesi
Çene yukarı çekme
Kapalı grip çekiş
Barfiks eksantrik
Ağırlıklı barfiks
Bant destekli çekişme
Geniş halka barfiksi
Ağırlıklı çene çekme