Calistree
›
Вправи
› Глибокий віджимання-бурпі з пресом
Глибокий віджимання-бурпі з пресом
(Deep push-up press burpee)
strength
flexibility
cardio
Дерево навичок
М'язи
Передня дельта
Великий грудний м'яз (ключична голівка)
Трицепс (довга головка)
Трьохголовий м'яз плеча (медіальна голівка)
Трьохголовий м'яз плеча (бічна голівка)
Передній зубчастий м'яз
Прямий м'яз живота
Зовнішній косий м'яз
Внутрішній косий м'яз
Литковий м'яз
Камбаловидний м'яз
Прямий м'яз стегна
Великий медіальний м'яз
Великий проміжний м'яз
Великий боковий м'яз
Клубовий м'яз
Основний м'яз підвздошно-поперекової оболонки
Верхній трапецієподібний м'яз
Підіймач лопатки
Шпинальний м'яз грудної ділянки
Довгий м'яз грудної ділянки
Іліокостальний м'яз
Двоголовий м'яз плеча (коротка голівка)
Брахіаліс
Плечо-променевий м'яз
Нижній трапецієподібний м'яз
Середня дельта
Надостистий м'яз
Подібні вправи
Press burpee
Стрибки в положенні столу
Jack burpee
Roll burpee
Pushup burpee without jump
Обладнання
Паралелі для відтискань
Поверхня (руки або тіло)