Великий проміжний м'яз

Частина: Квадрицепс

Топ вправи

  1. Збивач яєць
  2. Напівприсід
  3. Четверть присідання
  4. Жим ноги з резинкою
  5. Асистований нахілений випад

Рухи суглобів