Нижній трапецієподібний м'яз

Нижній трапецієподібний м'яз

Частина: Спина

Топ вправи

  1. Тяга штанги в нахилі
  2. Похилі тяги плеч
  3. Тяга лат
  4. Сидяча тяга з резинкою
  5. Триподна стійка на голові з колінами в коробці

Рухи суглобів