Трьохголовий м'яз плеча (медіальна голівка)

Частина: Трицепс

Топ вправи

  1. Похилі віджимання
  2. Прес на канаті вниз
  3. Настінне віджимання
  4. Міні резистентне витягування
  5. Притискання за шиєю з резинками

Рухи суглобів