Двоголовий м'яз плеча (коротка голівка)

Двоголовий м'яз плеча (коротка голівка)

Частина: Біцепс

Топ вправи

  1. Тяга штанги в нахилі
  2. Тяга лат
  3. Одиночний гантельний підйом біцепса
  4. Сидяча тяга з резинкою
  5. Згинач для біцепса на штанзі

Рухи суглобів