Calistree
›
Ćwiczenia
› Burpee z głęboką pompką
Burpee z głęboką pompką
(Deep push-up press burpee)
strength
flexibility
cardio
Drzewo umiejętności
Mięśnie
Mięsień naramienny przedni
Mięsień piersiowy większy (część obojczykowa)
Trójgłowy ramienia (głowa długa)
Mięsień trójgłowy ramienia (głowa przyśrodkowa)
Mięsień trójgłowy ramienia (głowa boczna)
Mięsień zębaty przedni
Mięsień prosty brzucha
Mięsień skośny zewnętrzny
Mięsień skośny wewnętrzny
Brzuchaty łydki
Mięsień płaszczkowaty
Mięsień prosty uda
Mięsień obszerny przyśrodkowy
Mięsień obszerny pośredni
Mięsień obszerny boczny
Biodrowy
Mięsień biodrowo-lędźwiowy
Mięsień czworoboczny górny
Mięsień dźwigacz łopatki
Mięsień najdłuższy klatki piersiowej
Mięsień najdłuższy klatki piersiowej
Mięsień biodrowo-żebrowy
Mięsień dwugłowy ramienia (głowa krótka)
Ramienny
Mięsień ramienno-promieniowy
Mięsień czworoboczny dolny
Mięsień naramienny środkowy
Mięsień nadgrzebieniowy
Podobne ćwiczenia
Press burpee
Skoki na stół w pozycji góra
Jack burpee
Roll burpee
Pushup burpee without jump
Sprzęt
Paraletki
Ziemia (ręce lub ciało)