Mięsień czworoboczny dolny

Część: Tył

Najlepsze ćwiczenia

  1. Wiosłowanie sztangi w zgięciu
  2. Podciąganie na barki na skośnej powierzchni
  3. Ściąganie na plecach
  4. Wiosłowanie z taśmą siedząc
  5. Podpora na głowie z kolanami na skrzynce

Ruchy stawów