Retrakcja barku

Retrakcja barku - Staw details, related exercises, and more.

Zaangażowane mięśnie

Najlepsze ćwiczenia

  1. Wiosłowanie sztangi w zgięciu
  2. Podciąganie na barki na skośnej powierzchni
  3. Ściąganie na plecach
  4. Cofanie i wysuwanie barków w pozycji stojącej, ramiona przy bokach
  5. Wiosłowanie z taśmą siedząc