Zgięcie barku do góry

Zgięcie barku do góry - Staw details, related exercises, and more.

Zaangażowane mięśnie

Najlepsze ćwiczenia

  1. Podpora na głowie z kolanami na skrzynce
  2. Prasa nad głowę z opaską
  3. Wyciśnięcie z uderzeniem
  4. Krążenia ramion w przód z obciążeniem
  5. Wyciskanie hantla nad głowę jedną ręką