Zgięcie barku do góry

Zgięcie barku do góry - Staw details, related exercises, and more.

Zaangażowane mięśnie

Najlepsze ćwiczenia

  1. Stanie na głowie w trójpodporze z kolanami na skrzyni
  2. Wyciskanie nad głowę z gumą
  3. Wyciskanie z wybiciem nogami
  4. Krążenia ramion w przód z obciążeniem
  5. Wyciskanie hantla nad głowę jednorącz