Mięsień zębaty przedni

Najlepsze ćwiczenia

1. Deska na podwyższeniu
2. Pompki na podwyższeniu
3. Ściąganie drążka wyciągu górnego
4. Pompki przy ścianie
5. Stanie na głowie w trójpodporze z kolanami na skrzyni

Ruchy stawów

• Obniżenie barku
• Protrakcja barku
• Zgięcie barku do góry
• Zgięcie barku do tyłu