Protrakcja barku

Protrakcja barku - Staw details, related exercises, and more.

Zaangażowane mięśnie

Najlepsze ćwiczenia

  1. Deska na podwyższeniu
  2. Pompki na podwyższeniu
  3. Ściąganie i rozsuwanie barków na stojąco, ręce wzdłuż tułowia
  4. Pompki przy ścianie
  5. Deska na ugiętych nogach