Protrakcja barku

Protrakcja barku - Staw details, related exercises, and more.

Zaangażowane mięśnie

Najlepsze ćwiczenia

  1. Deska na skośnej powierzchni
  2. Podciąganie na skośnej powierzchni
  3. Cofanie i wysuwanie barków w pozycji stojącej, ramiona przy bokach
  4. Pompka na ścianie
  5. Plank na zgiętych nogach