Mięsień piersiowy mniejszy

Najlepsze ćwiczenia

1. Ściąganie na plecach
2. Podpór L-sit na poręczach z dwoma stopami
3. Samotne opuszczanie lat z taśmą
4. Aktywne wiszenie
5. Chody na krabie

Ruchy stawów

• Obniżenie barku
• Protrakcja barku