Mięsień naramienny przedni

Najlepsze ćwiczenia

  1. Podciąganie na skośnej powierzchni
  2. Niemieckie zawieszenie na klęcząco
  3. Pompka na ścianie
  4. Podpora na głowie z kolanami na skrzynce
  5. Wyciskanie na ławce z ciężarem

Ruchy stawów