Mięsień biodrowo-żebrowy

Najlepsze ćwiczenia

  1. Wiosłowanie sztangi w zgięciu
  2. Wycieraczka na plecach z ugiętymi nogami
  3. Most pośladkowy
  4. Odwrócona hiperextensja
  5. Podciągnięcie pleców

Ruchy stawów