Mięsień obszerny boczny

Część: Czworogłowy

Najlepsze ćwiczenia

  1. Bicie jajek
  2. Pół-przysiad
  3. Przysiad ćwierć
  4. Wyciskanie nogi z taśmą
  5. Wspomagany nachylony wykrok

Ruchy stawów