Mięsień dźwigacz łopatki

Najlepsze ćwiczenia

1. Ściąganie gumy jednorącz
2. Zwis odwrócony w pozycji tuck
3. Przysiady z gumą nad głową
4. Martwy ciąg z gumą
5. Unoszenie ramion bokiem z gumą

Ruchy stawów

• Uniesienie barku