Uniesienie barku

Uniesienie barku - Staw details, related exercises, and more.

Zaangażowane mięśnie

Najlepsze ćwiczenia

  1. Krążenia ramion
  2. Krążenia ramion w przeciwnych kierunkach
  3. Unoszenie i obniżanie barków na stojąco, ręce wzdłuż tułowia
  4. Ściąganie gumy jednorącz
  5. Zwis na prostych rękach