Mięsień dwugłowy ramienia (głowa krótka)

Część: Bicepsy

Najlepsze ćwiczenia

  1. Wiosłowanie sztangi w zgięciu
  2. Ściąganie na plecach
  3. Pojedyncza hantla biceps curl
  4. Wiosłowanie z taśmą siedząc
  5. Uginanie ramion ze sztangą

Ruchy stawów