Mięsień biodrowo-lędźwiowy

Najlepsze ćwiczenia

  1. Wspomagane wyprosty nóg siedząc
  2. Brzuszki
  3. Podkulanie w leżeniu
  4. Zaawansowane unoszenie podkulonych nóg w leżeniu
  5. Wspomagana poza łódki

Ruchy stawów