Mięsień nadgrzebieniowy

Najlepsze ćwiczenia

1. Deska boczna z podparciem na kolanie
2. Krążenia uniesionych ramion
3. Rozciąganie gumy na boki na tył barków
4. Deska boczna
5. Unoszenie ramion bokiem

Ruchy stawów

• Odwodzenie barku