Mięsień nadgrzebieniowy

Najlepsze ćwiczenia

  1. Poza deski bocznej z podparciem na kolanie
  2. Krążenia ramion w uniesieniu
  3. Boczne napinanie deltowych z taśmą
  4. Plank boczny
  5. Unoszenie boczne naramiennych

Ruchy stawów