Mięsień prosty brzucha

Najlepsze ćwiczenia

1. Deska na podwyższeniu
2. Martwy robak
3. Wyprosty nóg w siadzie z podparciem
4. Siady z leżenia
5. Brzuszki

Ruchy stawów

• Zgięcie tułowia
• Zgięcie boczne tułowia