Рухайте руками й ногами вертикально, як під час лазіння: одна рука піднімається разом із протилежною ногою, а інша рука з протилежною їй ногою опускається.
Узгоджуйте рухи протилежних кінцівок (наприклад, лівої руки і правої ноги) для плавного ритму підйому.
Поради щодо техніки
Тримайте рівну поставу і не навалюйтеся на ручки.
Рівномірно розподіляйте вагу між руками та ногами.
